距離高考只有兩天的時(shí)間了，很多同學(xué)都會(huì)有一些緊張。那么高考前應(yīng)該如何調(diào)整心態(tài)？

 

　　唐山技校網(wǎng)小編認(rèn)為：首先要給自己強(qiáng)烈的積極的心理暗示。有的考生滿懷信心，相信自己“很快就能學(xué)會(huì)”，有的考生則缺乏信息，懷疑自己“根本學(xué)不會(huì)”。兩種心態(tài)，在效果上就大相徑庭了。這些話一定不要說：我很笨；我根本學(xué)不會(huì)；我不可能成功；我麻煩了；我真糟糕；我絕對(duì)不行，我肯定會(huì)失敗；我一定贏不了……消極、負(fù)面的字眼會(huì)讓你產(chǎn)生消極的暗示，導(dǎo)致消極的行為。m.inbitcoin.net

 

　　有了積極的態(tài)度還要有肯定的語氣，要給自己肯定的回答，把“不能”變成“一定”。

我不會(huì)失敗變成我一定能行，多用，我一定能考好，一定沒有問題等等，對(duì)自己進(jìn)行積極并助肯定的詞句。對(duì)自己反復(fù)進(jìn)行這種積極肯定的刺激，每天對(duì)自己說上5到10遍

 

　　第三將自己的期望合理化。

 

　　結(jié)合自己的自身情況進(jìn)行合理化期望訂制。有的人把期望定的很高，例如：我一定要做得最好，一定要拿到金牌等等。做到最好的人畢竟只有一個(gè)或是很少的一部分。一但出現(xiàn)不好的心理體驗(yàn)，就會(huì)與原來的心理體驗(yàn)相悖。

 

　　因此合理化期望很重要。如“我能行”、“我有信心考出好成績”、“我能發(fā)揮得更好”、“我能做得更好”。這樣的話是最適當(dāng)。m.inbitcoin.net

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