秋風(fēng)送爽，考試驟減。讀讀書，看看電影，估計(jì)沒什么能比應(yīng)屆畢業(yè)生眼下的生活更愜意了。但考慮到論文，考慮到工作，他們也有不少煩惱的事。當(dāng)前，應(yīng)屆畢業(yè)生們正經(jīng)歷著一場復(fù)雜的心理調(diào)適……

　　提前緬懷象牙塔時光

　　開學(xué)才一個多月，大四學(xué)生阿佳已經(jīng)開始懷念大學(xué)里那幾年的美好。按阿佳的話來形容，大學(xué)生活就是：想吃飯不想動的，撥段號碼叫外賣；想舒展筋骨的，穿上跑鞋到操場跑幾圈是幾圈；五湖四海的同齡人聚在一起，吼一聲，群起而熱血沸騰；生活費(fèi)用得差不多了，打個電話回家嘮嗑也成了奢侈。

　　阿佳坦言，大學(xué)即將成為過去，一想到自己轉(zhuǎn)身踏出校門的一刻，內(nèi)心就有難以承受的沉重。

　　今年中秋，阿佳和幾個同學(xué)約了班主任，舉頭碰杯邀明月，暢言過去與未來。這一夜，大家都醉了。夜里，阿佳忽而想起青澀的大一歲月，忽而又想起班上的畢業(yè)旅行，感慨到語無倫次：“一伙男生赤裸裸地泡溫泉里‘坦誠相見’。一池人，當(dāng)哥們的，還不認(rèn)識的，能叫出名字的，叫不出名字的……大學(xué)四年，雖然經(jīng)歷了這么多黃昏與黎明，還是覺得短暫啊……”

　　害怕失業(yè)壓力沉甸甸

　　廣東商學(xué)院新聞專業(yè)的應(yīng)屆畢業(yè)生阿龍，這幾天剛從網(wǎng)上了解到某電視臺要招聘實(shí)習(xí)生，不管有沒有勞務(wù)費(fèi)用，不管工作能不能勝任，寄份簡歷、報(bào)個名再說。才剛上大四，阿龍已經(jīng)說不清楚這是自己的第幾次網(wǎng)投了。臨近畢業(yè)，已經(jīng)開始擔(dān)心畢業(yè)后的失業(yè)。大四以來，阿龍過得膽戰(zhàn)心驚。

　　阿龍對記者說，事實(shí)上自己曾在報(bào)社里呆過半年了：當(dāng)過實(shí)習(xí)生，跑過數(shù)場招聘會，了解過就業(yè)的艱難�！氨M管之前僅僅是旁觀者，但沒想到，這段實(shí)習(xí)的經(jīng)歷讓我感同身受。我體會到大學(xué)生的焦慮、彷徨，我也開始有了危機(jī)意識，漸漸地，身上背上了沉甸甸的壓力�！�

　　“畢業(yè)生的角色終于輪到自己。但我嘗試的實(shí)習(xí)類型不多，對其他范疇也不太了解，競爭能力相對較弱�！卑�龍內(nèi)心矛盾著，有時感覺社會上就業(yè)的機(jī)會挺多，有時又因?yàn)樽约洪e得太久而害怕�！按笏默F(xiàn)在我們是一門課都沒有了，沒有了老師的指點(diǎn)，我真的會害怕……”

　   坐靠父母畢業(yè)無規(guī)劃

　　專業(yè)課程結(jié)束了，論文還不急著寫，同寢的伙伴也早早搬出宿舍……應(yīng)屆畢業(yè)生阿輝的大學(xué)生活過得甚是自在———每天睡個飽才爬起來吃飯、上網(wǎng)，心血來潮了去趟圖書館看看閑書，晚上在電腦前“煲”美劇，一“煲”就是個通宵。阿輝感嘆道：“現(xiàn)在這樣的生活真是太幸福了！”

　　但一想起別的同學(xué)起早摸黑往圖書館趕、往各大人力市場奔走的舉動，阿輝也會感到沮喪：“考公務(wù)員好幾次都沒考過線，找工作又因?yàn)樽约簺]工作經(jīng)驗(yàn)而遭拒絕，準(zhǔn)備考大學(xué)英語六級、考研，我又沒有學(xué)習(xí)計(jì)劃。其實(shí)自己努力過，但遇挫了，失落了，日子只能悠著過了……”

　　阿輝暫時還沒有什么遠(yuǎn)大的抱負(fù)，大學(xué)畢業(yè)后人生規(guī)劃也很模糊：“隨遇而安了，畢業(yè)后就讓爸媽找份工作給我吧……”

　　專家意見：大學(xué)生須及時自我調(diào)適

　　大學(xué)應(yīng)屆畢業(yè)生群體是由青年期到成年期成長過程中一個特殊的群體，他們多為“80后”，成長的過程相對往代人更容易獲得滿足。廣州市向日葵心理咨詢中心心理分析師胡慎之指出，大學(xué)生尤其是應(yīng)屆畢業(yè)生自身心理情況由多重價值觀及人格構(gòu)成，心理健康狀況很大程度受環(huán)境、生活狀況而影響。

　　胡慎之認(rèn)為，大學(xué)生即將畢業(yè)，其社會適應(yīng)功能正面臨要處理好與熟悉的環(huán)境分離、面臨或升學(xué)或步入社會等多方面的心理調(diào)適。“大學(xué)生活即將走到盡頭，學(xué)生就會對以往進(jìn)行總結(jié)。當(dāng)回頭發(fā)現(xiàn)這段走過的日子有沒能達(dá)到原定目標(biāo)高度的時候，內(nèi)心焦慮、抑郁、失落的情緒就會隨之而產(chǎn)生�！�

　　遇到內(nèi)心不安而導(dǎo)致不良行為抵觸的情況，學(xué)生怎樣進(jìn)行自我調(diào)適？胡慎之建議：“首先，學(xué)生應(yīng)了解清楚自己各階段的心理狀況。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己是因?yàn)樽晕移诖�值與實(shí)際環(huán)境出現(xiàn)較大偏差，自我社會適應(yīng)功能又沒能及時調(diào)試好的，就得及時調(diào)整自我期待與自我測評這兩個變量。失衡減少了，期待與環(huán)境的差異有所縮小，心理自然而然能消除焦慮，重新積極面對生活。”