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如何去除大腿贅肉 |
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已閱[2583]次[2012/11/3] |
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大腿內(nèi)側(cè)和外側(cè)松軟的贅肉是不是讓你十分沮喪？要風(fēng)擺楊柳，要搖曳生姿，需要你的玉腿有足夠的資本哦。那么如何甩掉大腿內(nèi)側(cè)和外側(cè)的贅肉？快來和東波威娜美容美發(fā)化妝藝術(shù)學(xué)校一起看一看吧。
方法
1、瘦腿運(yùn)動(dòng)之美腿高手跑步機(jī)：跑步對塑造腿型最有幫助。將跑步機(jī)的平面傾斜至少10度，跑步時(shí)會(huì)更費(fèi)力，腿部肌肉消耗的脂肪也就越多。
2、端正走路姿勢：正確的行走方式是腰背挺直，將身體豎成一條直線，正確擺動(dòng)手臀，其他姿勢則易使腿變形、變粗。
3、瘦腿運(yùn)動(dòng)之瘦腿按摩方法：用掌根從你的大腿內(nèi)側(cè)推向你的小腿內(nèi)側(cè)至腳踝，兩腿從上向下各推10次。
4、洗澡毛巾：讓腳踝變細(xì)
洗澡時(shí)，利用毛巾來做運(yùn)動(dòng)，其實(shí)是很過癮的，尤其在泡熱水澡時(shí)，全身出汗的感覺實(shí)在很舒服。
1、在浴缸內(nèi)用腳抵住毛巾。
2、用力伸展背部及全力拉住毛巾，約10秒。試著去感受背部用力的感覺，不但消除疲勞，而且可以減少背部的贅肉。
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| 關(guān)鍵詞：唐山,東波威娜,美容美發(fā),化妝 |
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